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Mieux vivre le stress en situation professionnelle

L’accompagnement des enfants et le travail en équipe au quotidien est un travail difficile (stress, bruit, disponibilité, attention…) qui mérite d’être soutenu, le rythme professionnel ne nous permettant pas toujours de nous ressourcer.
Les impacts du stress sur le corps et la psyché sont reconnus : douleurs lombaires, abdominales, maux de tête, tensions….
Des outils simples et efficaces existent et il nous est possible de les explorer pour trouver des moyens de se ressourcer, d’autres façons d’être, afin de vivre mieux et d’améliorer sa qualité de vie professionnelle et privée.

Objectifs :

  • Faire évoluer ses stratégies d’adaptation face aux situations stressantes
  • Favoriser le développement de la capacité à se distancier dans le cadre d’un travail avec les enfants et les adultes
  • Acquérir des outils pédagogiques afin de gérer au mieux son stress, prendre soin de soi, et limiter l’impact physique et psychique des nuisances au quotidien
  • Améliorer la qualité de ses relations professionnelles
  • Réactiver son capital « confiance en soi et estime de soi »

Compétences :

  • Savoir agir en prévention et réagir auxsituations de stress pour limiter leurs effets néfastes sur la santé

Contenus :

Les effets du stress sur la santé et les relations professionnelles
Repères théoriques sur la relaxation, la sophrologie et leur bienfait sur la santé
Découverte des techniques simples de sophrologie, de relaxation, de respiration
Identification des facteurs de stress dans diverses situations
La gestion des situations stressantes et le dépassement des obstacles. La réactivation de ses ressources personnelles
Les postures et les attitudes dans la relation à l’enfant, à l’adulte : approche préventive
Prévoir une tenue confortable, un petit plaid pour les exercices

 

Durée : 2 jours – 14 heures
Horaires : 9h00-12h30 et 13h30-17h00
Dates  : mardi 18 et mercredi 19 juin 2019
Tarif employeur 400 euros / Tarif individuel 300 euros